Купить цифровую книгу SUMO. Заткнись и делай

Мы все совершаем ошибки, но, как правильно заметил Феликс, то, где мы находимся сейчас, необязательно должно стать конечной точкой нашего путешествия. Жизнь продолжается, и мы можем создать лучшее будущее, вне зависимости от теперешних обстоятельств.

Человеку иногда кажется, будто у всех вокруг такая же система ценностей, как и у него. Но в жизни так не бывает. Мы общаемся и взаимодействуем с людьми, которые могут разделять наши ценности, но только не все.

Шекспир написал в «Гамлете»: «Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым»

“Большое начинается с малого. Я считаю, что нужно мечтать о великом, но полезнее начинать с малого.”

С + Р = П не Событие, а Реакция определяет Последствие. Контролируя поведение, вы можете изменить жизнь к лучшему - как свою, так и окружающих. Наше мышление влияет на наши действия, а именно они определяют результаты.

Настоящие знания приводят к изменениям.

«Вы можете изменить свою жизнь, поменяв лишь отношение». Очень просто: когда вы мыслите по-другому, вы и чувствуете по-другому, а значит, ведете себя по-другому и в итоге добиваетесь других результатов

Во многих отношениях мы похожи на собак Павлова. Может, мы и не выделяем слюну при звуке колокольчика, но наше поведение и мировосприятие тоже обусловлены внешними факторами. Я говорю о средствах массовой информации, образовании, воспитании и окружении. На некоторые ситуации мы реагируем так же автоматически, как собака…

“• Поиск поддержки – это не признак слабости. Это признак мудрости. • Если вы проснулись утром с ощущением усталости и собственной ничтожности, запомните вот что: вы проснулись. Теперь встряхнитесь и не упускайте момент. • Прекратить учиться – значит прекратить жить. Жить или существовать – это ваш выбор. • Молчание,…

“Позвольте высказать еще одну мысль напоследок. Вы наверняка смотрели разные телевикторины, где участникам не удавалось выиграть главный приз. В конце шоу улыбающийся ведущий заявляет: «Посмотрите, что вы могли выиграть» – и показывает главный приз (обычно это яхта или автомобиль). Участник пытается выдавить из себя…

“ВЫВОДЫ • Прекратите думать «что бы ни произошло, пускай». Начните создавать собственное будущее. • Не ждите, пока станет слишком поздно, чтобы решать, как прожить остаток дней. • Если вы хотите добиться в жизни успеха, определите, что для вас означает это понятие. • Прекратите воспринимать успех однозначно, расширьте…

“Теперь давайте представим все в долгосрочной перспективе. Помечтайте немного и затем выпишите десять главных вещей, которые хотите сделать, прежде чем покинете нашу планету.”

“первый вопрос: что для вас означает успех? Очень важно сформулировать ваше личное определение успеха, а не брать чужие заготовки. Люди часто попадают в ловушку, пытаясь всем угодить и из-за этого упуская собственную жизнь. В таких случаях успех ложный, так как не приносит настоящего удовлетворения.”

“• Жизнь награждает действия, а не намерения. • Люди не начинают действовать по многим причинам: нежелание дискомфорта, эмоциональные барьеры, страх неудачи, беспечность, иллюзорная активность и размытый фокус. • Прокрастинация – это вредная привычка, которая лишает вас счастья и успеха. • Есть несколько способов…

“Как избавиться от прокрастинации? Просто начните Все верно, просто сделайте что-нибудь. Не думайте о том, чтобы выполнить задачу целиком и уложиться в сроки. Просто начните ее выполнять. Да, знаю, вы не в настроении и не чувствуете достаточной мотивации. Нет уж! Заткнись и делай! Вы почувствуете мотивацию в процессе,…

“Причина 5. Иллюзия действий Некоторые люди как будто всегда заняты. Вопрос только – чем. Вместо того чтобы честно припризнаться, что они не хотят выполнять сложное задание, они оправдываются нехваткой времени. Они рассказывают о своих планах, встречаются, чтобы обсудить тактики и стратегии, и даже записывают поэтапно…

“Причина 3. Страх неудачи Очень легко мыслить таким образом: «Если я не попытаюсь это сделать, то никто не сможет увидеть мою неудачу». Это правда. Хотя верно и то, что если вы не попытаетесь ничего сделать, то никогда не почувствуете радость успеха. Некоторым нравится занимать зрительские места и указывать остальным…

“не все хотят, чтобы вы относились к ним так же, как к себе. Относитесь людям так, как они хотят, чтобы к ним относились.”

“Никто не говорит: «С моей точки зрения этот мяч красный, белый и голубой, но я понимаю, что у вас может быть другое видение». Нет. Все обычно уверены, что реальность – это то, что видят они.”

“Я знаю людей, которые ведут «эмоциональный дневник». Они записывают в него не события дня, а чувства, которые они пережили. Подобные описания эмоций помогают им разобраться в самих себе и понять, как чувства меняются день ото дня.”

“6. Что я сделаю по-другому в следующий раз? Если я повторю ту же ошибку, значит, я ничему не научился. Настоящие знания приводят к изменениям. Учитесь на ошибках. Меняйтесь. Двигайтесь дальше.”

4. Как я могу улучшить ситуацию? Стресс или эмоции лишают наш неокортекс способности решать проблемы. Этот вопрос помогает нам немедленно сфокусироваться на способах решения задачи, перестать винить обстоятельства и окружающих и вместо этого действовать – искать пути решения проблем. Запомните, что при решении своих…

Столкнулись с проблемой? Вам помогут семь вопросов S.U.M.O. 1. Как оценить эту проблему по шкале от 1 до 10? 2. Насколько она будет важна через полгода? 3. Адекватно и эффективно ли я на нее реагирую? 4. Как я могу изменить ситуацию? 5. Какой урок я могу из нее извлечь? 6. Что я сделаю иначе в следующий раз? 7. Что…

Не меняйте свои цели, чтобы они соответствовали вашей жизни. Меняйте жизнь, чтобы она соответствовала вашим целям.

Люди более открыты, когда вы пытаетесь понять их точку зрения, а не опровергнуть ее.